期刊简介
《中国保健营养》杂志是由国家新闻出版总署批准，国家卫生与计划生育委员会主管，全国卫生产业企业管理协会主办的国家级医学类综合学术刊物，本刊以广大医学工作者为主要读者对象,报道医学领域领先的科研成果和临床经验,以及对临床有指导作用且与临床密切结合的基础理论研究,国际刊号：ISSN 1004－7484，国内刊号：CN 14－1172/R，邮发代号：82－911 全国各大邮局均可订阅。
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- 杂志名称：中国保健营养杂志
- 主管单位：中华人民共和国国家卫生和计划生育委员会
- 主办单位：全国卫生产业企业管理协会
- 国际刊号：1004-7484
- 国内刊号：14-1172/R
- 出版周期：月刊
期刊荣誉：中国期刊全文数据库(CJFD)期刊收录：万方收录(中), 上海图书馆馆藏, 国家图书馆馆藏, 知网收录(中), 维普收录(中)
明王氏:作息规律身体好
石晓曦
关键词：规律, 老人, 共同生活, 如皋市, 早餐, 饮食, 夏季, 午睡, 时钟, 社区, 青菜, 牛奶, 面条, 秘诀, 米饭, 街道, 豇豆, 家人, 豆浆, 冬季
摘要：明王氏,女,1916年2月出生,家住如皋市如城街道纪庄社区,育有四子(明道忠、明道富、明道荣、明道理),目前与小儿子明道理(67岁)共同生活.大的孙子49岁,已经有了孙女,即五世同堂.说起长寿秘诀,老人认为一辈子的规律作息是关键.一是饮食规律,早餐喜欢泡东西吃(豆浆、牛奶),中午一般吃米饭、面条,喜欢吃青菜饭、赤豆饭、豇豆饭、扁豆饭等,晚上喝粥,几十年来一直如此.二是作息规律,老人的家人介绍,老人就像一台时钟,夏季早上一般5点半起床,冬季六点半起床,中午午睡2小时,晚上8点钟左右休息,几十年也不曾改变.
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